การวิ่งทุกคร้งมีผลทำให้เกิดแรงกระแทกไปที่ส่วนกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่รองรับบริเวณส้นเท้า ซึีงจะเชื่อมโยงไปถึงกล้ามเนื่อปลีีน่องด้านหลังได้ หากนานไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บถาวร  การแก้ไขจะยิ่งใช้เวลานานขึ้่น การนวดเป็นการลดทอนอาการปาดเจ็บเป็นครั้งๆ ต้องไปดูต้นเหตุ เช่น นำ้หนักตัวที่เพิ่ม อายุ รองเท้า ที่สำคัญในกลุ่มคนอุ้งเท้าแบนมีโอกาสเป็นรองช้ำได้มากกว่าคนกลุ่มอื่นๆ 

 ในกรณีนี้ การไม่ให้วิ่งหรือรอให้อาการหายคงลำบาก แนะนำให้ใช้แผ่นรองเท้าหนึ่งเพื่อย้ายจุดกระแทกน้ำหนักไปบริเวณอุ้งเท้าแทนส้นเท้า สองเพื่อลดแรงกระแทก สามช่วยในการนวดกล้ามเนื้อพื่อช่วยให้มีการไหลเวียนดี่ยิ่งขึ้น

อยากให้คุณลองไปทดสอบสินค้าได้ที่shop โทรมาได้ค่ะ ราคาไม่แพงเมื่อเปรียบเทียบกันสิ่งที่สุขภาพเท้าคุณได้รับ และสามารถใส่กับรองเท้าได้เกือบทุกรูปแบบ